&nsbp;

Aqua Bootcamp! nu ook op woensdagavond

Nieuw bij Zwembad De Klomp, Aqua Bootcamp!

Wanneer : elke dinsdagmorgen van 9:00 tot 9:45 en op woensdagavond van 19.00 tot 19.45

Start: 15 en 16 mei met proefles

Periode : 10 lessen tot de zomervakantie

De lessen worden gegeven door een erkende instructrice, in samenwerking met Spotschool Akkermans.

Wat is AquaBootcamp

AquaBootcamp is hard werken in ’t water, uitdagend en afwisselend, afzien, diep gaan, samenwerken, doelmatig, kortom het beste uit jezelf halen!!

Het is een echte powertraining waarbij je zowel conditie als je kracht verbeterd. Deze training is zeer geschikt voor mensen die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren of figuur intensief willen verbeteren. Door de weerstand van het water versterk je je spieren op een effectieve manier. Bovendien loop je in het water weinig kans op blessures. Het is een uitdagende training met veel verschillende oefeningen waarbij je je fitter, actiever en sterker gaat voelen. Het is pittig, maar voor (bijna) iedereen te doen. Eigen tempo en intensiteit is tijdens de training aan te passen.

De Aqua Bootcamp-lessen worden gehouden in het diepe en ondiepe water waar je een mix van zwemvormen en oefeningen doet.

Speerpunten van AquaBootcamp

  • verbetert je conditie
  • verbetert je longcapiciteit
  • vergroot je spierkracht
  • vergroot je zwemvermogen
  • zorgt voor een goede verbranding
  • heeft weinig impact op de gewrichten

Kosten:

10 lessen € 30,- bij abonnement en € 40,- zonder abonnement

Opgave bij de kiosk.

Delen