Een goede voorbereiding is het halve werk. Zwembad De Klomp heeft een stappenplan gemaakt, geen verplichting, wel een leuke suggestie.
Zwemmen
Zwembad De Klomp biedt iedere donderdagavond een zwemtraining aan om de borstcrawl te leren, geef je dus op via deze pagina.
Je kunt ook individueel trainen voor de triathlon, bijvoorbeeld tijdens de uren banenzwemmen. We geven je graag wat tips en adviezen. Je mag natuurlijk altijd vragen stellen aan medewerkers over zwemtechniek.
Onderstaand een zwemschema, opgesteld door Wytze Lanting, om 500m zwemmen onder de knie te krijgen. De conditie voor zwemmen is heel anders dan voor hardlopen. Probeer dus minstens 5 keer te trainen om 500 meter zonder pauze te zwemmen.
| Training | Afstand | Rust |
| Week 1 | 2 x 100m* & 4 x 50m | Na 100m 20 sec. en na elke 50m 15 sec. |
| Week 2 | 1 x 200m & 2 x100m & 2 x 50m | Na 150m 20 sec.; na elke 100m 15 sec.; en na elke 50m 10 sec. |
| Week 3 | 1 x 200m & 3 x 100m | Na 200m 20 sec. en na elke 100m 15 sec. |
| Week 4 | 1 x 300m & 1 x200m & 1 x 100m | Na 300m, 200m en 100m 15 sec. rust |
| Week 5 | 500 meter zonder te stoppen | geen |
*50m betekent 50 meter (= 2 banen, heen en terug).
Fietsen
Er fietsen enkele fanatieke sporters uit Wommels op zondagochtend vanaf de tenniskantine. Ook hier kun je vrij aansluiten vanaf 9.30 uur.
Hardlopen
Loopgroep Wommels geeft iedere dinsdagavond training om 20.00 uur bij de tenniskantine.